Ces entraînements sont accessibles à tous et permettent de se maintenir en forme et d’évacuer toutes les tensions accumulées au quotidien.

Au programme : gainage, élastiques, activités d’endurances, travail à poids de corps, étirements, automassages, relaxation …

Une méthode d’entrainement dynamique pour obtenir un corps mince, musclé et équilibré.